こんにちは、ヒロです。
今日は集中力と音というタイトルの投稿。
みなさんが集中したい時どうするのが1番ベストですか。
お気に入りの音楽をかける。
カフェみたいな程よくBGMかかった感じとか。
無音とか。
どうですか？
僕はなんとなくまったりしたJAZZとかカフェに近い環境作りがいいって思いました。
高校の時なんかはHY聞きながら一夜漬けしたりしてました。
昔も今も結構いい感じで集中出来てたなって思う。
ところがです。
集中して作業するために1番ベストなのは無音だそうです。
お気に入りの音楽、雑音、程よいBGM、どれをとっても50%学習効率が落ちるそうです。
結構衝撃的な数字😨
じゃあ、もう音楽聴きません。
音楽は悪です、嫌いです、はい、さよならー
って、そんな話ではありません。
音楽も聴くタイミングが大切ってことなんです。
どんなタイミングかっていうと作業に入る前にお気に入りの音楽を爆音で想いのままに聞く。
音楽はリラックスする効果抜群なんですね。
で、作業に入ったら無音。
爆音からの無音。
このギャップも効果が出るみたいです。
なるほど。
じゃあ、朝出勤の前とか昼休憩とか、思いっきり爆音で聞いて、、、仕事は無音で集中。
なんか良さそうだな。
ちなみに無音じゃ、キツいよって人。
ゆういつ自然音はいいみたい（川の音、鳥の鳴き声、波の音など）
これは今後話そうと思うけど、自然は大事。
自然音は僕からもオススメ。
実際に僕子供がいるんですけど、家で仕事しなくちゃいけない時、ブログ書くとき、
まあ子供は騒ぎます、叫びます。
そんな時はイヤホンで自然音流して、集中。はかどります。
子供をただただ無視してるわけじゃありませんからね！
早く終わらせて、子供と遊ぶためですよ。なんのフォローだ（笑）
まあ、今の時代、雑音をカットしてくれるノイズキャンセリングイヤホンって優れものがあるみたい。
若干高いみたいだけど。
みなさんも音楽を利用した集中の作り方、ぜひ実践してみてください。
では、また。