札幌はひどい雨降りです。
雨はあまり好きではないんですが、
憂鬱な、雨を癒やしに変える方法を思いついたので、、、
仕事の次の予定まで、
車の中でスマホを眺めていたわけですが、
ザーザーと雨音がひどくてですね。
でも、しばらくぼんやりと雨降りの外を眺めていましたら、
なんか、いい雰囲気だなと感じ、
すぐにエンジンを切りました。
そして、スマホでジャズを再生して、
Kindleで小説を読むことにしました。
、、、なんと、優雅な時間なんだ。
まるで、カフェのような、
癒しの空間です。
本が好きな方には、是非おすすめ。
休日なら、コーヒーなんかもあると、
なお良しですね。
実際にApple Watchで計測した
心拍変動をみてみると、
jazzを聴いている時間は、
心拍変動の数値が高くなっております。
心拍変動とは、簡単に言うと
心臓の鼓動のリズム。
これ、一定ではないんです。
詳しい話は置いといて、
わかりやすく言うと、
心拍変動の数値が大きいほど、
副交感神経が優位になっています。
すわなち、リラックス状態にあるということ。
なので、ただの感覚ではなく、
jazzを聴くと、リラックス効果が高く得られますよと。
そういうことです。
若干、雨の話からそれましたが、
以上、オススメの雨の日の過ごし方でした。
