こんにちは、ひろです。
みなさん、仕事の疲れってどのように癒してますか。
ストレス対策、パフォーマンスアップ、疲労回復のメソッド
いろんな本や動画を観て
実践して、導き出した方法があります。
お風呂に入って、電気を消して、自然の動画を観る。
入浴効果にリラックス、疲労回復効果があるのは誰でもご存知かと思います。
僕が入浴に期待する効果ってそれだけではないんです。
子育てしていると1人の時間って、ほんと無いんです。
その貴重な時間が入浴。
子供たちをお風呂に入れて、最後に浴槽に浸かるひと時。
1人の時間って、人間にはとても大切です。
さらに、自然を掛け合わせるとどうなるか。
ところで、自然に触れるだけで疲労回復効果があるってご存知でしょうか。
アロマやマッサージ、瞑想などより、断トツに効果が認められているんです。
ちなみに直接、森林や海に行ければ1番いいんでしょうけど、
都会に住む方、仕事をされている方はなかなか難しいと思います。
ところが皆さんに朗報があります。
それは自然に関する画像や音声、動画でもかなり高い効果が得られるということ。
それだけ、人の身体は自然に敏感に反応するのです。
飢えているのです。
お風呂場でスマホで自然の動画流したら、
そりゃ、もう最高のリラックスが味わえるんじゃ無いかと思うんです。
入浴剤も使えばアロマの効果も得られます。
ちなみに値段は少し高いですがクナイプの入浴剤がとてもいい匂いでオススメです。
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自然×お風呂×アロマ×1人の時間
最高じゃないですか？
実際に家のお風呂で実践してますが
かなり癒されます。
今、ブログ打ちながら、ふと思ったんですが
露天風呂が人気の理由って、
人の本能が求めているからなんでしょうね。
今のスマホは防水仕様になっているかと思います。
お風呂で自然の動画、是非実践してみてください。
平日で仕事に追われているときにこそオススメします。
では、また👋
