疲れたら、自然の中に逃げましょう

突然ですが、最後に自然と触れたのはいつですか？

今回は自然に触れると得られるメリットを紹介したいと思います。

自然不足

現代人は人類史の長い歴史上、

これほど自然と乖離した環境に

身を置かれたのは始めてのことです。

そのため、今の環境に適応できていないといわれています。

では、環境に適応できていないとどうなるか。

なんと、体調不良、メンタルの悪化等、人体に様々な悪影響を及ぼすんです。

自然がもたらす効果

自然不足の人体は、自然に敏感に反応します。

なるべく意識的に自然に触れに行くだけで、

メンタルの改善、健康状態の改善、疲労回復など、

様々な恩恵を受けることが出来ます。

疲労回復効果に関しては、

マッサージやアロマなどを上回ることが

科学的に実証されております。

忙しいあなたへ

とはいえ、なかなか田舎へ行ったり、

山奥へ行ったり、

都会から離れて時間を作ることは難しいと思います。

でも、そんな方に朗報です。

身近な自然を活用しましょう。

それは、公園です。

公園のように、少し緑がある環境でも、

十分効果があります。

そのほか、デジタルで擬似的に自然に触れるだけでも、

副交感神経を活性化させることが出来ます。

とはいえ、リアルな自然が一番

木々や川、海を眺めながら、

木や土の香りを感じたり、川のせせらぎや鳥の声に耳を澄ませるなど

五感をフルに使って自然を楽しむ。

当然、これが自然を堪能するのには理想です。

月に1度、数ヶ月に1度とあなたのできる限りで、

自然のなかで過ごす時間を作りましょう。

そこで、私のおすすめはキャンプです。

なぜなら、幅広いかたに楽しみを味わってもらえるからです。

たとえば、おしゃれが好きな人には

キャンプファッションやキャンプギア。

料理好きな人には、

炭火、焚き火など、

アウトドアならではの調理を楽しんだり。

釣りや渓流下りなどの楽しみも味わえます。

ちなみに私はキャンプギア、キャンプファッションがツボです。

あとはキャンプの大自然のなかで、

朝イチ飲むコーヒー。

格別です。

ちょっと、キャンプについて語り始めると

止まらなくなるので、

この辺にしておきます。

オススメのキャンプギア：コールマン　ファイヤーディスク

これは本当に最高です。

設置時間は3秒と謳うだけあって、

超簡単で激速です。

そして、シンプル故に手入れが楽です。

しかも、値段が良心的とくれば買わない理由ないですよね。

ソロサイズもありますが、

断然通常サイズがオススメです。

コールマン Coleman 焚き火台 アウトドア キャンプ BBQ ファイヤーディスク 2000031235 価格：5250円（税込、送料無料) (2022/6/19時点)