筋トレを始めて数年。
それなのに、まだマッチョには程遠い。
「よく続いてるな、自分」
そんなふうに継続力だけは自画自賛しています。
早く理想の身体に近づきたい。
ガリガリの体型にサヨナラするために、最近はトレーニング方法を工夫しています。
今日のトレーニングは「脚」
曜日ごとに鍛える部位を分けていて、今日は「脚の日」。
メニューは ジャンピングスクワット。しかも 自重トレーニング 限定です。
自重で鍛えるなら、とにかく回数をこなすしかない。
ということで、目標を決めました。
ジャンピングスクワット 1000回チャレンジ。
（もちろん、一気にじゃなく、数日に分けて）
今日はまずその第一歩として、
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20回×10セット＝200回
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追加で25回×4セット＝100回
合計 300回 を達成しました！
心肺機能が限界に…
後半は息も絶え絶え。脚だけじゃなく、心肺機能もギリギリです。
だけど、こうやって追い込んでいくのが楽しい。
まだまだ道半ばですが、コツコツ積み上げていきます。
最後に｜ガリガリ脚、晒します
ジャンピングスクワット1000回を続けたら、脚はどう変わるのか？
自分でも気になるので、いまの「ガリガリ脚」も後日アップ予定です。
変化が出てくるといいな。
