「健康習慣」の記事一覧

禁酒28日目レポート｜飲みたい波と戦いながら、睡眠・肌・鼻炎が整ってきた話

禁酒28日目レポート｜飲みたい波と戦いながら、睡眠・肌・鼻炎が整ってきた話

禁酒19日目のリアル。メンタル・睡眠・肌が整い始めた話【30〜40代男性に伝えたい】

禁酒19日目のリアル。メンタル・睡眠・肌が整い始めた話【30〜40代男性に伝えたい】

禁酒を始めて1週間。体調不良がくれた“思わぬチャンス”

禁酒を始めて1週間。体調不良がくれた“思わぬチャンス”

【マイクロ瞑想のすすめ】1分でも効果あり？忙しい人ほど試すべき“脳の休憩法”

【マイクロ瞑想のすすめ】1分でも効果あり？忙しい人ほど試すべき“脳の休憩法”

10年禁煙した私が伝える「成功のための意外なコツ」

10年禁煙した私が伝える「成功のための意外なコツ」

風邪をきっかけに気づいた「無理をしない習慣」の大切さ

風邪をきっかけに気づいた「無理をしない習慣」の大切さ