「2025年」の記事一覧

禁酒28日目レポート｜飲みたい波と戦いながら、睡眠・肌・鼻炎が整ってきた話

禁酒28日目レポート｜飲みたい波と戦いながら、睡眠・肌・鼻炎が整ってきた話

禁酒19日目のリアル。メンタル・睡眠・肌が整い始めた話【30〜40代男性に伝えたい】

禁酒19日目のリアル。メンタル・睡眠・肌が整い始めた話【30〜40代男性に伝えたい】

禁酒を始めて1週間。体調不良がくれた“思わぬチャンス”

禁酒を始めて1週間。体調不良がくれた“思わぬチャンス”

デスクを整えるだけで人生が変わる ― 散らかった職場から抜け出した僕の実体験

デスクを整えるだけで人生が変わる ― 散らかった職場から抜け出した僕の実体験

スマホを“物理的に封印”して人生が変わった。――僕のデジタルデトックス実験記

スマホを“物理的に封印”して人生が変わった。――僕のデジタルデトックス実験記

【マイクロ瞑想のすすめ】1分でも効果あり？忙しい人ほど試すべき“脳の休憩法”

【マイクロ瞑想のすすめ】1分でも効果あり？忙しい人ほど試すべき“脳の休憩法”