こんな方におすすめ
- やることが次々と増えて、何に手をつけていいかわからなくなる
- 嫌なことがあると、目の前のことに集中出来なくなる
- なんかイライラする
- 不安感でソワソワする
上記の解消方として、
感情を吐露させて上げる、やることを筆記開示することがオススメ。
どうやれば良いのか。
思ったことややることを書き出すだけでいい。
パソコンでもスマホでも紙でもツールは何でも良いそうです。
それだけで、思考が整理される。
感情が安定する。
やればわかります。
時間に追われている人は、一度手を止めて
書き出してください。
集中力が爆上がりします。
実際、今日色々な話が急にきて、「ただでさえ忙しいのに」
って、すごいイライラしたんですが、筆記開示したことで
イライラは収まって、集中して作業に取りかかることが出来ました。
まあ、いつでも手軽に出来ることなんで、やって損はないと思いますし、
メンタルが弱っている方や仕事で行き詰まっている方は是非オススメしたいです。
悩みや、やることは尽きることはないので、定期的に吐き出すのが1番です。
ストレスさようなら。
