こんにちは、ヒロです。
今日、メンタリストDaigoさんのYouTubeを観まして。
なるほどと思ったことについて。
ネガティブ思考に陥りがちな理由。
以前、文明病について書かれた本にも書かれていました。
現代人は見えない不安と闘っていると。
常にモヤモヤしたり焦燥感に駆られたり。
僕もそうでした。
休日に子供と過ごしていても、仕事のことがチラチラ。
明日から仕事だと、もうドキドキしてきて。
目の前の楽しいことに全力で楽しめないのって、すごい損じゃないですか？
なんで、人ってネガティブ思考な人多いんでしょうね。
ポジティブ思考の人が羨ましくて、キラキラしてますよね。
でも、ネガティブ思考は人間の本能だったって話。
太古の世界で人間は常に危険にさらされて、死と隣り合わせ。
危険な動物にいつ襲われるかもしれない。
食料を調達できなければ飢えが待っている。
どんな危険が潜んでいるか。
常に予想しながら生活しなければ、死んでしまいます。
ネガティブ思考でなければ人間は絶滅していたであろう。
そういう話です。
じゃあ、ネガティブ思考って悪くないじゃない。
現代の世界ではダメなんです。
仕事で失敗したら死にますか？
友達や恋人とうまくいかなかったら死にますか？
ほしいもの手に入らなかったら死にますか？
極端かもしれませんが、まず死ぬ危険って普通に生活してたら、ほとんど心配ないですよね。
もちろん病気でとか、交通事故でとか、色々危険はありますけど。
でも、普段の心配事って、大体どうでもいいことばかりじゃないですか。
ネガティブ思考って、どんどん癖になっていく。
本能と癖が絡まって、どんどん不幸に陥っていく。
僕はいいこと探しの癖をつけてます。
オススメなのが、夜に今日の良かった出来事を書くこと。
日記みたいなもんです。
でも、日記じゃ堅苦しいから。
A4の用紙（いらない裏紙で十分）に1分間で書けるだけ書いていく。
ちなみに「明日こんないい日になったらいい」ってタイトルでも同じく1分間で書き込んでいきます。
これでかなり思考が切り替わります。
他にもいい方法たくさんありますが、それは次回また紹介します。
僕でも変われた。
あなたも変われる。
では、また。