デブエット79日目の成果について〜５５キロ以上の壁は厚そうだ〜

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長年の壁を越えるのはそう容易くはない。

思い知らされますね。

うむ。

ダイエットに励む人と逆の悩みで、食べ続けたりって辛いですね（笑）

食べなくても平気でいられるんですよね。

 

だから、筋肉をつけて、健康的に増量しようって思うんですが、筋肉つけるにも、ある程度食べる量を増やさないといけない。

とりあえず、今は朝にプロテインを必ず飲むようにしてタンパク質の摂取量を増やすことをしております。

筋トレ、プロテインだけで増量は厳しいのかな。

 

それでも、プロテインを飲む作戦で、じわりと増量傾向ではあるので、続ける価値はありそうだが。

追加した作戦が必要であることは間違いなさそうだ。

 

今回も自分が使用している体重計載せておきます。

デブエット、ダイエットに本気で取り組みたい方には是非おすすめです。

 

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