こんにちは、ヒロです。
仕事が溜まっていく。
あんまりスッキリしない感じです。
日々、仕事を効率良く進めるためにどうしたらいいか考えている。
みなさんは効率よく仕事する上で決めていること、いい方法ありますでしょうか。
今日は、自分なりに仕事スピードが上がったメソッドについて紹介したいと思います。
目次
タスクリストをつくる
まず朝デスクに座ったらタスクを作る。
もしくは前日の退勤時にタスクを作っておいたものを見直す。
頭のなかが整理されます。
脳の中のことを書き写す。
脳のスペースを空ける。
脳のワーキングメモリの容量を空けることでパフォーマンスが上がります。
処理能力スピードが上がる。
頭の中でやること考えながら作業すると優先順位がめちゃくちゃになったり、やること忘れたり、他のやることがちらついたり、とにかく集中力が落ちるし効率が悪くなる。
タスクリスト書くようになってから残業が確実に減りました。
タスクリスト作りオススメです。
朝活
私はもともと朝が超苦手で。
夜が1番集中できると思っていました。
朝活するようになってから、
職場についてからの仕事のスピードが桁外れに上がりました。
朝の30分で1時間分以上の仕事が出来ます。
本当に。
朝って集中力がエグいです。
勤務開始前の30分がかなり重要な時間です。
前は仕事ギリギリについて
勤務開始してから今日のやらなきゃいけないことを整理したり。
なんといっても職場ついてから、まだ頭が働かない状態でした。
少しでいいです。
早起きおすすめです。（朝苦手なんで早起き出来ない気持ちは十分わかってます）
昼寝
昼寝すると午後のうっかりミスが減ります。
夕方、疲れてきて頭が回らないなんてことがなくなります。
5分でも昼寝すると違います。
昼寝が習慣化すると、していない日との違いをはっきり感じます。
目を閉じるだけでも睡眠効果が得られるようですよ。
定期的な休憩
僕は大体、1時間に一回はトイレに行きます。
体操したり、
スクワットしたり、
目を閉じたり。
サボってるわけじゃないですよ笑
あくまでも仕事に集中するために。
運動した後は集中力高まります。
時間がないから、仕事に追われているから、ついついデスクに座りっぱなしで作業しちゃう人。
僕もそうでした。
忙しく、時間がないからこそ、こまめに休憩してください。
効率化をアップさせる。
早く仕事を終わらせるための工夫です。
最後に
僕もまだ集中して仕事をするために、いい方法を模索中です。
この日々、工夫を重ねる姿勢がとても大事と思ってます。
1日24時間、一つの身体しか与えられていない。
条件はほとんど皆んな同じ。
自分の身体を脳をベストコンディションにすること。
ネットや本でいくらでも情報収集できる時代。
調べたテクニックを試してみる。
この積み重ねが成長につながると思っています。