よく、夫婦、恋人、親子で喧嘩して、どちらかが外へ出ていくなんて
ドラマでよく見ますし、現実でもあるんじゃないかと思うんですが
あれは実に合理的な行動なんじゃないかって、ふと思ったんです。
外へ飛び出すメリットをあげてみます。
- 一度距離を置いて、冷静な判断力を取り戻す
- 外気、自然に身を置いてストレス値を下げる
- 歩くことでストレス値を下げる
だから、人間ってどうすれば心身の正常を取り戻せるか本能レベルで判断し行動しているんじゃないかなって思うんです。
感情のままに動くのは良くないって思われがちですが、
案外身を委ねるのも悪くないのかなって。
朝、清々しくランニングしながら考えていました。
まあ、そもそも喧嘩はほどほどにしたいですね。
なので、普段からストレス解消の方法を知って、それを実践する。
そうすれば、自分も周りもハッピーになれる。
そのためには散歩、ランニング、とにかく身体を動かすのがオススメです。
クヨクヨしたり、不安に思ったり、イライラしたら、
外へ飛び出して、歩く。
これだけで、かなり気分は改善されると思いますので
是非今日から、いや今から始めてみてください。
目指せストレスフリー。
