こんにちわ、ヒロです。
今回は副鼻腔炎の話したいと思います。
私は20歳ごろから副鼻腔炎に悩まされてます。
通院して治ったと思ったら、また再発。
熱が出たり、歯が痛み始めたり。
重度化するんです。
先生からは、あまり繰り返すようなら手術を考えてもいいと言われる。
4箇所ほど病院へ行きましたが、どこの病院でも先生から同じ話がありました。
私の場合は副鼻腔へ通じる通路が狭く換気が悪い状態だそうで、、、
酒を飲んだり、浮腫むと必ず調子が悪くなる。
ただ、ここ1年以上症状がおさまってます。
健康オタク化している私。
そんな私から効果大な方法を公開します。
目次
白湯
飲んでる最中から効果出ます。
鼻の通りが改善するのが体感できます。
白湯については色んな効果があるようで。
ネットで調べるとたくさん出てきます。
ですが、百聞は一見にしかず。
百見は一体験にしかず。※これほんと名言と思う
まずトライしてみて。
ヨーグルト
アレルギーに効果のあるヨーグルトをほとんど毎日食べてます。
それがちょうど一年前くらい。
副鼻腔炎の症状がおさまっている時期と重なるんです。
以前の投稿でも腸内環境がもたらす効果は絶大なんだよって書いたと思います。
ヨーグルト効果恐るべしですよ。
ちなみに病院代や薬代のことを考えれば、ヨーグルト代なんて大したことないですよ。
運動
運動すると血流が良くなります。
浮腫の改善に効果があります。
身体を動かさずにいると鼻の調子が悪くなります。
そして、副鼻腔炎は副鼻腔が炎症を起こした状態。
菌に負けない免疫力、体力をつける必要があります。
軽いジョギング程度でも効果ありと実感してます。
リンパマッサージ
セルフでできるリンパマッサージも即効性があります。
「あれ、なんか鼻の調子怪しいぞ」と感じた時に行ってます。
ドロっと膿が鼻から喉へ落ちる感覚を感じます。
根本的な解決法ではないですが、普段の習慣にプラスして行ってます。
最後に
上記のことを試してみてください。
完治までは行かなくても生活に支障がない程度まで改善すると思います。
いや、改善します。
長年悩まされた、この私で効果があったので自信があります。
特に白湯、ヨーグルトおすすめです。
ただし、すでに重度化している方は一度病院へ行ってください。
良くなってから、開始してみてください。
では、みなさんも副鼻腔炎の苦しみから解放されますように。