夏休みの宿題って、ギリギリになるまでやらなかったのは僕だけですか？笑
そして、きっと、今もその精神は変わっていない。
なぜなら、面倒なこと後回しにしがちになるから。
基本的に人間って怠惰な性格なんだろうと思う。
先日も資格の更新研修があり、当日までにやらなければいけない課題があったのですが
前日ギリギリに終わらせたって人ばかりでした。
なぜ、そんなことになるかというと、やる時間ないんです。
1日にスケジュールってやることですでに満たされている状況だから。
それはダラダラ過ごす時間も込みで。
要するに「ダラダラする時間」っていうのも立派なスケジュールの一部になっているってこと。
だから、やるべきことの先延ばしを防ぐには、
意志の力より、まずタイムスケジュールの管理に力を注いだほうが戦略的。
でも、すでに先延ばしにしていることって、一つや二つではないはず。
だから、せめて少し遊びをいれてあげると挑戦しやすい。
具体的にいうと、スケジューリングのとき
「30分やるべきことに手をつける」と詳細を決めずに設定する。
例えば、詳細を書き込むと下記のように
- 電気会社を安いところへ切り替える
- 格安スマホへ乗り換える
- 積読している本を読む
- 換気扇の掃除
- タンスのいらない服の整理
と、なります。
なんか、見ているだけで嫌にやりますね笑
で、これを敢えて具体的にせずに選択肢を与える。
なんでも良い、普段できていないことに手をつけれることで
自己肯定感が増して、実行能力が高められていく。
先ほど、30分って書きましたが、5分とかでもいいと思います。
5分って短すぎって思った人。
毎日1分でもやってますか？
やってないなら、黙ってとりあえず5分からスタート。
意外と、5分始めると10分、15分と続いていくんですが。
人間、やり始めるまでが1番大変。
やり始めると、エンジンがかかって
今まで先送りにしていたことが嘘みたいに、パパッと終わります。
やみくもにやらず、戦略を立て、すぐ実行。
これが理想。
僕も毎日チャレンジを続けていきます。
ちなみにブログ打つの、めっちゃ面倒です。笑
以上。
