禁酒から早いこと、20日以上が経過。
酒を飲みたい衝動がかなり減って、
禁酒自体のストレスが減りました。
現時点で感じている禁酒の効果3つ。
目次
メンタルの安定
禁酒して1週間までは、
酒飲みたい気持ちで頭はいっぱい。
なので、結構ストレス感じます。
でも、それを乗り切ると、
禁酒前に比べても、
メンタルの状態がかなりよくなります。
ちなみに目の前で妻がビールを飲もうが、
全く気になりません。
そう感じれるようになったのは
だいたい半月を過ぎたあたりからですかね。
メンタルの安定を実感するのは
子供にたいして感情的に叱る頻度が減ること。
僕のメンタルが安定しているのを感じ取ってなのか、
3歳の男の子がニコニコしている割合が
多くなったように感じます。
肌が綺麗になる
僕の肌は荒れ性で、
疲れやストレスで簡単に吹き出物ができます。
今も、吹き出物はありますが、
確実に頻度が少なくなったのと、
すぐに治るようになりました。
そのほか、肌の輝きが変わります。
これにはビックリ。
透明感が上がるってこういうことかと、
今まで感じたことのない肌の調子に驚いてます。
酒って美容には大敵なんじゃないかな。
睡眠の質が上がる
禁酒したら、規則正しく、
早寝早起きしよう。
そんな考えは脆くも崩れ去り、
全く早起きはできておりません。
だって、寝るのが気持ちいいんだもん。
これが、以前にも増して寝るのが気持ちいいんです。
そういう意味で睡眠の質が上がったなと感じます。
でも、本当にぐっすりと眠れます。
子供と一緒に寝たりすると、
寝相悪かったりで
夜中に何度か目が覚めてしまうものなんですが、
ほとんど目も覚めずに朝を迎えます。
禁酒してからは、これが連日続いているので
間違いない効果だと思います。
残り10日間
1ヶ月の期間限定で禁酒を宣言しましたが、
ずっと酒飲まなくてもいいかなーなんて、
そんな考えもチラホラ頭をよぎり始めてます。
でも、ビールもワインも美味しいからな。
年末は絶対に飲んじゃうよね。
