私、現在5つの習慣を大切に継続しております。
- 朝ランニング
- 筋トレ
- 瞑想
- 昼寝
- 耳学
瞑想はやったり、やらなかったりするので、
完全な習慣化には至っておりませんが、
そのほかに関しては1年以上は余裕で超えております。
筋トレに関しては5年以上は継続しております。
どれも、人生が変化するレベルのオススメ習慣。
時間がない人にも是非やってほしい。
いや、時間がない人にこそやってほしい。
特に朝ランニング！
もう、鋼のメンタルが手に入ります。
クヨクヨしがちなかたは明日から始めましょう。
で、人に新しいことをチャレンジしようぜと、
オススメするからには、
自分も新しいことにチャレンジしなければと思い、、、
本日より新しい習慣を取り入れようと奮起して、
このブログを書いているわけです。
頼もしい姿を皆様に見せなければ。
では、なにをしようか。
ということで、
朝ストレッチを始めます。
いや！もう始めました！
私、行動力はそれなりにあると自負しております。
思いたったら、行動！
ただし、焦らずに小さく始めることが、
習慣化のポイント。
今まで様々な習慣化に成功した私の教訓です。
なので、本日は3分だけ。
気持ちよかった。
もう少しやりたかった。
でも、当分は3分間だけ。
我慢。
じれったさも続けるモチベーションになります。
ということで、この習慣を上手く取り入れ継続できるのか。
また、人生どのように変化するのか。
皆様に良いご報告が出来るよう頑張ります。
まだまだオッサンは進化し続けます。
