こんにちは、ヒロです。
今日はストレスについての話。
みなさん、一週間で1番ストレス値が高くなる曜日っていつだと思いますか？
僕は休み明けの月曜かと思ってました。
答えは火曜日。
正しくは休み明けの翌日。
僕はこれ聞いて、すごい意外だなって思いました。
理由としては、休み明けの仕事、溜まった仕事のしわ寄せがきやすいのが火曜日とのこと。
残念なのが、ストレス値が高くなっているので、十分なパフォーマンスが発揮されない。
集中力が低下するんです。
僕は仕事量を毎日日誌で報告しているんです。
すると、火曜日の仕事量が1番少ない。
仕事が溜まっているところに、集中出来ずに仕事がはかどらないなんで地獄ですね笑
それを知ってから、事前に対策で月曜はお酒を控えて、早めに寝て、火曜は万全のコンディションで仕事するように努めてます。
火曜の朝は起きて瞑想。出勤中は自然音を車の中で聞いてます。
知ると事前の対策が出来る。
要するにストレス値を減らすことに徹すれば良い。
次回はストレス値を下げる方法について書こうと思います。
では、また。
