習慣化のコツは少しずつ、いつもの自分からずらしていくことがコツ。
わかっているんだが、なかなか早起きは手強い。
なんといっても、僕は小さい頃から早起きが苦手。
最近はギリギリまで寝ていることは無くなったものの
朝、バタバタするのは相変わらず。
理想は朝から読書も楽しむ余裕があること。
それには5時に起きるのが必須なんですが。
今は平均で6時起き。
子供の寝顔見ると気持ち良くて二度寝しちゃうんですよね。
なんで出来ないかなーって、新しいチャレンジが上手くいかないと自己嫌悪に陥りますよね。
でも、一度立ち止まって考え直しました。
気づきました。
早起きをあなどってはいけない。
数十年出来なかったことを容易くこなそうとしていることが間違っている。
戦略、知恵、技術、工夫、粘り強さ、意思
総動員させなければ、打ち勝つことは出来ないだろう。
もっと、地道にコツコツやることが大切。
今までは10分ずつ起床時間を早めよう、寝る時間を早めようって、安易に目標を決めていました。
それから、9時に口をゆすぐなんて目標も作りました。
もっと地味に、「火曜だけ5時半起き」って小さな目標設定をしてみようと思います。
これなら、気合いでなんとかなりそう。
明日早速チャレンジしてみます。
明日は結果報告です。
お楽しみに。